在公交车上，无论是人多还是拥挤，我们都可能遇到一些突发的情况。在这样的公共场合，有时候会因为不小心或者是外界因素导致情绪波动，甚至可能感到有些高昂或者失控。尤其是在一个嘈杂的环境中，如果发现自己突然“高C”了，该怎么办呢？
首先，保持冷静是关键。当你意识到自己的情绪有些激动时，深呼吸几次，让自己渐渐平复下来。可以闭上眼睛，集中注意力在内心，提醒自己要保持理智，不要让情绪左右自己。
其次，可以尝试转移注意力。如果感觉周围的人或事让自己感到烦躁，不妨借助耳机听听音乐，或者看一看手机里的视频或小说。这样可以帮助你从当前的情绪中抽离出来，将注意力集中在自己喜欢的事物上。
如果身边有朋友或者熟人，可以和他们聊聊天，把心里的烦闷说出来。有时候，仅仅是倾诉一下，就能够缓解内心的压力，让自己感觉轻松一些。
最后，如果实在无法控制情绪，可以选择在下一站下车，走出公交车，找一个安静的地方，给自己一点时间和空间，冷静下来。公共交通是为了便利大家的出行，保持良好的心态和行为，不仅是对自己负责，也是对他人的尊重。
在任何情况下，文明出行、保持良好的情绪状态，都是我们每一个人应尽的责任。希望每个人都能在生活的每个角落，都能够快乐自在地出行。