在阳光明媚的午后，少萝和她的好友脱脱内内决定一起去公园做运动。春天的气息已经悄然来临，公园里绿草如茵，花香四溢，吸引了不少人前来锻炼。
少萝是个活泼开朗的女孩，她一直想要提升自己的体能。而脱脱内内则是个运动小达人，热爱各种体育活动。两人约好先进行热身运动，脱脱内内带领着少萝做了一系列拉伸。随着肢体的舒展，少萝感到浑身的血液开始流动，心情愈发愉快。
接下来，她们选择了慢跑。脱脱内内轻松而迅速，少萝则努力追赶，心中暗暗下定决心，要在这个过程中克服疲惫。跑步的过程中，少萝感受到风迎面而来，带来一丝舒适的凉意，仿佛是在鼓励她不放弃。经过一段时间的奔跑，少萝终于感到气喘吁吁，但脸上却挂满了笑容。
运动结束后，两人在公园的长椅上休息。脱脱内内鼓励少萝：“你今天表现得很好！继续坚持，肯定会越来越棒！”少萝点点头，心里感受到前所未有的动力。
这次的运动不仅让少萝增强了体质，更加增进了她与脱脱内内的友谊。透明的阳光照耀着两人，她们决定下一次再挑战更高难度的运动。在这个充满活力的午后，她们共同迎接着每一个崭新的可能。