
草莓、香蕉、菠萝与丝瓜,这四种食材的搭配不仅色彩斑斓,而且营养丰富,是一道非常适合夏季的清爽果蔬拼盘。接下来,我将分享一种简单易做的草莓香蕉菠萝蜜丝瓜的做法。
材料准备:
- 草莓 200克
- 香蕉 1根
- 菠萝 1/4个
- 丝瓜 1根
- 蜂蜜 适量
- 柠檬汁 少许(可选)
制作步骤:
1. **清洗食材**:首先,将草莓放在清水中轻轻冲洗干净,去掉蒂部;香蕉剥皮后切成薄片;菠萝去皮切成小块;丝瓜去皮后切成薄片。
2. **处理丝瓜**:在锅中加水煮沸,加入丝瓜片,焯水约1-2分钟,至刚变软,捞出后立即放入冷开水中漂凉,以保持其脆爽口感。
3. **组合水果**:在一个大碗中,将草莓、香蕉、菠萝和焯好的丝瓜片轻轻混合在一起,注意不要把水果压烂。
4. **调味**:根据个人口味,倒入适量的蜂蜜搅拌均匀,还可以加一点柠檬汁提味,增强风味。
5. **摆盘享用**:将拌好的水果和丝瓜装盘,可以根据喜好撒上一些薄荷叶做装饰,既美观又增添清香。
这道草莓香蕉菠萝蜜丝瓜不仅外观诱人,清新的口感更是让人倍感畅快。它富含维生素C、纤维素,有助于消化,同时还能为炎热的夏季带来一丝清凉。快来试试这道简单又健康的夏季水果拼盘吧!