少萝和脱脱内内是一对形影不离的好朋友，他们总是一起探索新鲜事物、体验各种活动。这一天，阳光明媚，少萝提议去公园做运动，脱脱内内欣然同意。他们选择了晨跑作为他们的运动项目。
清晨的公园里，空气清新，鸟儿在树梢上欢快地鸣叫。少萝和脱脱内内热身之后，便开始了他们的晨跑。起初，他们的步伐轻松而愉快，笑声回荡在公园的每一个角落。少萝一边跑，一边滔滔不绝地分享自己最近的趣事，而脱脱内内则时不时地插话，加上调皮的表情，让气氛更加欢快。
随着时间的推移，他们感到有些累了，便放慢速度，转入了步行。途中，少萝注意到了一组正在练习瑜伽的人，顿时产生了兴趣。她建议脱脱内内也来试试。于是，他们在草坪上铺开瑜伽垫，跟着视频一起练习。虽然动作时常不协调，但他们依然乐在其中，互相鼓励着完成每一个动作。
最终，经过一小时的运动，他们都感到神清气爽，汗水湿透了衣衫，却笑得十分开心。少萝和脱脱内内觉得，这样的运动不仅锻炼了身体，也拉近了彼此的关系。他们约定，每周至少要一起做一次运动，无论是跑步、瑜伽还是其他活动，都要一起尝试。在友情与运动中，他们收获的不仅是健康，还有快乐的回忆。